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男性が好きなお弁当の簡単レシピ 安い材料と家にあるもので作ろう!

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ハテナのエプロンの女性 青お弁当を作りたいんだけど…

  • 男の人ってどんなものが好きなの?
  • 安くて簡単なレシピが知りたい!
気になるあの人や彼氏、旦那さんに美味しいお弁当を作ってあげたい!でもどんなのが喜ばれるんだろう?今回はそんな優しいあなたのために、男性が好きなお弁当の簡単レシピをご紹介します。材料はとにかく安いもの、家にあるもののみを使っていますのでとってもリーズナブルですよ。

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男性の好きなお弁当を作るための簡単なポイント

男性にお弁当を作ってあげたいけど

  • どんなのを作ったらいいのか分からない…
  • 料理が苦手なので簡単なメニューが知りたい…
  • できれば材料費は安く済ませたい…
  • 家にあるもので作れたらいいのに…

お弁当作りには様々な悩みがつきものですよね。料理が苦手な方や毎日作る方にとっては特に簡単にできるおかずが知りたいものです。男性が喜ぶお弁当のポイントは大きく分けて二つあります。

  • ボリュームがある
  • ごはんが進む

そのことを頭に入れておきながら、まずはお弁当に使える安い材料をご紹介します。

弁当レシピが簡単な安い材料5選

弁当を作るならできるだけ材料費を抑えられた方が嬉しいですよね。お弁当に大活躍の安い材料といえば

  • 鶏肉
  • 豆腐
  • もやし
  • ちくわ

この5つです。これに家にあるものや冷蔵庫のあまりものを使って簡単なお弁当のおかずを作っちゃいましょう。


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お弁当は簡単に家にあるものをフル活用しよう!

お弁当のおかずにぴったりな簡単レシピを5つご紹介します。とっても簡単なのでぜひあなたのレパートリーに加えてくださいね。

家にあるもので作れる簡単レシピ5つ

★レンジで簡単玉子焼き

材料

  • 卵1個
  • 水大さじ1
  • 残り物の野菜
  • 塩少々

作り方

  1. 卵を良く溶きます。
  2. そこに水と野菜、塩を入れよく混ぜます
  3. 耐熱容器に少量の水をはり、ラップの中に卵液をすべて入れます
  4. 卵液の入ったラップの口をすぼめて、500wのレンジで30~40秒程様子を見ながら加熱します
  5. ぷくーっと膨らんで来たらレンジを止めます。
  6. 全体が固まるまで何度かレンジにかけてできあがり

※キャベツを入れてソースとかつお節をかけるとお好み焼き風になります。

★簡単ふっくら鶏ムネ肉の照り焼き

材料

  • 鶏ムネ肉100g
  • ネギ10cmほど
  • 片栗粉大さじ2
  • 酒大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま少々

作り方

  1. 鶏むね肉を一口大に切って片栗粉をまぶし、余分な粉を落とします。
  2. 食べやすい大きさに切ったネギを焦げ目がつくまで焼き、鶏肉を加えます。
  3. そこに酒をくわえて肉に火が通るまで炒め、砂糖としょうゆを加えて煮詰めます。
  4. 汁けがなくなったらごまをからめて出来上がり

★ふっくら豆腐ハンバーグ

材料

  • 木綿豆腐200g
  • ひき肉100g
  • 玉ねぎ半分
  • 人参など残り物の野菜
  • めんつゆ適量

作り方

  1. 豆腐をキッチンペーパーで包みレンジで1分加熱してざるにあけておきます。
  2. 30分ほどして汁気が抜けたらそこにひき肉とみじん切りにした玉ねぎや残り物の野菜を入れよく混ぜます。
  3. 生地を適量丸めて、形を整え、両面をフライパンでこんがり焼きます。
  4. めんつゆをかけてたれが煮詰まったら完成。

★もやしのやみつきカレー炒め

材料

  • もやし200g
  • 塩少々
  • 粗びきコショウ少々
  • カレー粉大さじ1

作り方

  1. サラダ油を熱したフライパンでもやしを炒め、塩コショウをします。
  2. もやしに火が通ったらカレー粉を加え、香りがしてきたら火を止めましょう。

★お好み一口ちくわ

材料

  • ちくわ数本
  • チーズ適量
  • ハム適量
  • きゅうり適量

作り方

  1. ちくわの中にチーズ、ハム、きゅうりなどをつめるだけ!
  2. 切り口を斜めに切ってピックを刺すと可愛いですよ。

まとめ

お弁当は凝って作らなくても相手は作ってもらえるだけで嬉しいものです。今回の記事を参考にちょっと楽をして美味しいお弁当を作ってあげてくださいね。

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